吳宇舒的無語書

大部分看到我本人，都會覺得我是個瘦子，我大多只能苦笑。

因為瘦子上了鏡頭，就稱不上瘦了。

電視可沒辦法修圖，也不像拍照可以挑角度的啊！

事實上，我人是很小隻，卻一點都不骨感。

體脂肪維持在19%上下，以女生來說算很低了，

偏偏我的小腿圍和腰圍都偏細，比例上手臂就顯得壯了。

手臂不夠細，難道就不能穿無袖了嗎？

我超怕熱的啊！台北市每天中午都37~38度，一點點袖子我都穿不住！

天天露肚子是很涼快，但如果是上班還露腹肌，像樣嗎？

所以！

為了穿無袖，多年來累積了不少心得，

也許跟我一樣的女生可以參考參考。

先了解自己手臂的形狀

像我就是三角和三頭有肉，拍照都要小心會用力的姿勢或角度，

而且骨架小，肌肉線條更明顯，

目前亞洲還不流行這種手臂，總覺得不夠秀氣。

其實國外女星的手臂大多都有練點線條，

我就想練成泰勒絲那樣，

因為手臂沒肉也不好看。（我要求是否太多？）

有的人是蝴蝶袖太大，擠到側面都突起一塊，那就完全不一樣了，

那就純粹是脂肪多，肉是軟的。

每種身型的修飾方法可能不完全一樣，

以下的心得，當然也是照我的身形來分享，

肌肉型運動美女可以參考，軟肉人請斟酌。

既然不夠完美，慎選版型就很重要了。

一、別穿小包袖

小包袖也有人稱小蓋袖，

看似無袖，卻有一片小小的袖子，

很多旗袍都有類似設計。

總統就職的禮賓人員，穿的也是小包袖。

看看這圖就知道，這種袖子很挑人穿。

很多人以為，小包袖多少遮一點手臂，看起來才不會粗，

但我個人的經驗，遮一半更慘！小包袖就是給甘蔗手穿的！

不管是寬肩，或是肌肉發達，甚至上半身偏壯的女生，

反而要避免這種遮一點的袖子，

因為袖子剛好落在手臂最粗的地方，又遮住了肩線，看起來手臂會更放大。

(↓↓以下兩圖就是我慘烈的示範)

只要不是甘蔗手臂，

穿這種袖子多半會有一塊肉突出在袖子外面，

肌肉人可能是靠近肩膀處凸出，軟肉人可能是接近手肘處，

只要稍微側身一點點，就會顯壯。 

我自己私下盡量避免穿小包袖，所以為了找照片費盡心思。

另外這種版型，因為袖子真的很短小，也算是小包袖的一種。穿著請小心啊！

這件洋裝的袖子超小，剛好卡在我的三角肌上頭，

包得緊緊的，

完全無法修飾，反而讓人很難不注意到我的手臂啊啊啊啊啊~~~

二、袖口太緊的別穿

上頭那件小包袖，就是袖口太緊(明明就是我太壯)

不過就算是無袖，袖口也不要太貼！

因為我身體很纖細，如果衣服貼身卻露出手臂，就會顯得手臂的比例不夠瘦

(一) 挑大一號的尺寸

無袖上衣我通常會選大一號的尺寸，

平常都穿XS，那無袖就會選S號。

像這兩件洋裝，其實胸圍腰圍都大了一號，我必須用腰帶修飾腰身，

但因為袖口鬆，視覺上手臂形狀就會順一點，肉才不會擠出來。

 (二) 硬挺材質更修飾

其實上下身都是一樣的道理，

身形不完美不滿意的話，千萬別穿軟軟貼貼的質料，

曲線畢露，完全沒得遮！

多利用硬挺的質料，只要版型好絕對顯瘦。 

三、不穿細肩帶背心 

細肩帶反而是上半身過瘦的女生適合，

大部份人怎麼穿都會顯得很多肉！

對我們來說，寬肩帶絕對比細肩帶好。

如果真的要穿，務必慎選！

請挑肩帶短的款式，短到看不太到肩帶的就對了。

細肩帶在視覺上會把肩膀切成好幾段，

不利於要把肩線拉長的我們。

相信我，與其穿細肩帶，還不如穿平口，

整個肩膀都露出來，看起來反而比較瘦！ 

四、露出肩線

肩膀就是肉肉手唯一看得到骨頭的地方啊！

別想說要多遮一點，就是要把肩線露出來。 

所以無袖的背心肩帶要有點寬度，但別把肩線遮住

要遮不遮的最要不得！

這樣遮一半的，鏡頭上就顯得吃虧了。

露出肩線反而看起來纖細！

露出多一點的肩膀，可以轉移掉手臂粗細的焦點，

視覺比較不會集中在手的線條上。

所以請勇敢挑選削肩款！

比例上看起來反而更瘦！

當然最好的情況是身材完美，

這樣就不會挑衣服穿。

但很難！

除非是國際名模，否則一般女生一定都有不滿意的地方。

尤其什麼可以局部瘦手臂的運動，可以不用太相信，

因為要瘦就只會全身瘦，身材比例都是基因決定的。

所以不用太羨慕臉書上的美女，

畢竟照片中的好身材，都挑選過角度，就算拍差了也可以修圖，

現實生活中，沒有人是完美的。 

放寬心面對接受它吧！

不然就努力瘦身，瘦個五公斤一定也會瘦到它的！