到了懷孕中期,每個人都說這是最舒服的時候,
即使是懷孕初期完全沒害喜的我,
從12周開始,懷孕就更無感了。
本來的頻尿、便秘,症狀大都消失,晚上不用再因為上廁所而睡眠中斷。
雖然脹氣還是嚴重,但便祕漸漸緩解,至少吃氧化鎂就能解決。
其實真正開始覺得困擾的是,
我快要沒有下身可以穿了.....
到了懷孕中期,每個人都說這是最舒服的時候,
即使是懷孕初期完全沒害喜的我,
從12周開始,懷孕就更無感了。
本來的頻尿、便秘,症狀大都消失,晚上不用再因為上廁所而睡眠中斷。
雖然脹氣還是嚴重,但便祕漸漸緩解,至少吃氧化鎂就能解決。
其實真正開始覺得困擾的是,
我快要沒有下身可以穿了.....
大家都說月子中心要早點訂,因為想訂的通常容易滿房。
當我比較穩定時大概是9週之後,開始上網找資料做點功課。
但整個過程還是有點坎坷
也許可以給正在尋覓月子中心的大家一點參考。
一、月子中心怎麼找
我查的方式很簡單,打開google地圖,輸入關鍵字「產後護理之家」,
才懷孕11週,胚胎還不到6公分呢,哪來的肚子?
但我肚子常常像吹氣球一樣,突然大到像五個月一樣!
上網一查發現好多孕婦都有跟我一樣的毛病,
脹氣真的很誇張!
先前開刀後腸胃還沒完全恢復,馬上又接著植入胚胎、懷孕、用藥,
原本只是消化慢,懷孕後脹氣變得好嚴重啊!
我可能隨便吃點東西,肚子就脹到快爆了,
以前看到影劇新聞寫著:「衣著寬鬆」、「小腹微凸」、「疑似有孕」,
我就常常嗤之以鼻,拜託自家記者不要這麼無聊,
畢竟我結婚前,起碼也被娛樂新聞「賜孕」至少四五次。
結婚被寫疑似因為懷孕、外傳有孕上婦產科、在主播檯上肚子痛也是有孕......
重點是,沒什麼根據,純粹想藉著關鍵字炒流量而已,久了甚至覺得這些記者很不認真。
然後結婚了沒懷孕,又要一直問有沒有計畫?什麼時候生?是不是不孕?是誰的問題?
最好我嗆網友的文章也可以寫個兩三次再炒一波。
(舊文複習: 隨口「關心」人家肚皮,有時其實是一種冒犯 )
進入第八週,已經是可以準備領媽媽手冊的時候了。
這陣子除了黃體素造成的便秘之外,我沒有太多感覺,
最多就是偶爾莫名一陣睏,
其他我都照常生活。
重訓先暫停了,但要打棒球我也照樣拍。
進入試管療程,周圍的人應該都沒有發現。
因為我並沒有漫長的反覆取卵,除了滴酒不沾,生活習慣也沒什麼差異。
其實根本不辛苦,因為最累的部分,我幾年前先做完了。
取卵一直都是魔王關卡。
每天要打很多針,肚子脹得很大,藥物也有些副作用。
如果只是經歷一次,可能還好。但大多數人可能要重複好幾次,才取到足夠的卵,心理生理甚至經濟上都是壓力。
我那時肚子脹到窄裙都快穿不下,同事可能覺得我每天都吃很飽吧?
很多朋友都不相信我的體重數字,
以為電視上女明星都瘦得成仙了,
總覺得我看起來像是43公斤,聽到我接近50都覺得不可能。
當然主因還是因為我的體脂低,大概17%左右,
肌肉量高,體重自然很重,脂肪少也就沒什麼贅肉了。
現在的防曬品實在太多了,
每款都號稱SPF50+,PA++++
但實際上效果卻不見得這麼好。
以我這個幾乎每個月用掉兩罐的重度使用者的經驗,
防曬效果跟產品的質地、防汗程度,有很大的關係。
我的臉、手、腳,因為防曬的程度不同,呈現三種膚色(不誇張)
以前我都覺得越南是老人團去的地方,
南部的胡志明市本來就有很多台商,但很少聽說有人去玩。
這兩年開始有人會去越南度假,才開始注意到這個新興國家。
朋友都問我,去越南玩會不會很落後?會不會破破舊舊的?吃住都舒服嗎?
你們都錯了,吃住超豪華的啊!!!
這次去的是北越的河內和下龍灣,十月份正是天氣最舒服的時候,
我本人皮膚比電視上看起來還要白,
有些朋友會好奇我怎麼美白?
坦白說,我不太相信什麼美白,能白多少回來跟基因和代謝有關係,怎麼可能讓黑肉底的人變超白!?
但是,防曬我就非常非常重視!
因為曬黑可以白回來,但是紫外線造成的老化和黑斑,就不是那麼容易恢復的了!
更何況,曬傷超痛!我就是陰天也能曬傷的白肉底!
很多人以為,我吃吃喝喝卻不胖是因為積極健身,我聽了都好心虛,
我的運動頻率實在稱不上高,只能維持肌肉量而已,
其實運動只是幫助,主要還是跟平常的飲食和生活習慣有關。
每天能代謝的熱量就差不多是那樣,跟每個人的生活型態有關係,
在跑步機狂跑一個小時?吃個便當,熱量就回來了。
所以平常習慣怎麼吃還比較重要!
我仔細想了想平常生活上的習慣,整理出來跟大家分享。
如果你是想找地方買醉,
建議去找滿地都是的居酒屋。
Mikkeller這種精釀啤酒,沒醒著細細品嘗不同風味,那就太可惜了!
Mikkeller是來自丹麥的精釀啤酒,台灣很多餐廳都有引進,台灣人應該不陌生。
不過大部分人喝到的都是瓶裝或罐裝,我也是。那跟新鮮的生啤酒口感差很多很多的呀!
網路上很多必買必吃的文章,其實都是從旅行社導遊推薦口耳相傳,
傳久了就變必買必吃,本地人聽了可能不懂為何這麼紅,
就跟韓國人來台灣總要喝純萃茶一樣,對我們當地人來說很難理解。
我在歐洲找餐廳,很少看網路推薦,大多喜歡自己研究。
會問問當地朋友,同時參考旅遊書和tripadvisor評價,
這篇寫的都是我印象深刻的美食。
義大利四大城美食都有不同的特色,有機會一定要嚐嚐!
每次去歐洲之前,尤其是去巴黎、羅馬,
大概就會有無數個朋友告訴我一堆可怕的故事,
被扒、被搶、被偷、被騙,真的聽過太多太多了,
其實這兩年的歐洲反而沒這麼可怕,
因為觀光景點到處都是持槍軍人,
治安相對安全很多。
我認為,歐洲治安沒有大家想像得這麼差,
義大利除了城市中看不完的文化古蹟之外,海景也很有辨識度。
在南義的靠海小城,都是這種蓋在岩壁上的彩色小房子,
像是知名的阿瑪菲海岸(Amalfi),包括蘇連多(Sorrento)、波西塔諾(Positano)都是類似的景色。
甚至地中海沿岸也都很像。
不過五漁村(Cinque Terre)這幾年特別夯,每次有什麼「世界必去的X大小鎮」,八成都上榜,
出發前看過很多網友的心得,都說不能拍照,所以我連照相機都沒帶。
不過我參觀當天(2017.03.26),館方主動告知:只要不開閃燈都可以拍!
本來還以為聽錯,再問一次得到同樣的答案,是真的。
果然,隔著玻璃看到前一梯的旅客都在館方面前用手機大方拍,完全沒問題。
所以現在是可以拍照的唷!記得別開閃光燈。
親眼見識課本上的名畫,很不真實啊!
很多人覺得很妙,我去義大利旅行,怎麼會到米蘭聽阿妹呢?
其實是時間差不多,所以算了一下路線,這天就可以剛好走到米蘭。
在國外聽台灣天后演唱會,感覺頗新奇!
這是張惠妹2017烏托邦2.0的世界巡演米蘭站,
巡迴到台灣的時候已經八月了,
而且因為台北小巨蛋的禁令,烏托邦2.0台灣只有高雄場。
去了這麼多次歐洲,跟團和自助都體驗過,當然各有好壞。
義大利算是華人世界中相當大眾化,也非常熟悉的歐洲國家,所以網路上資料相對好找,
我一直以為到義大利自助才是入門。
沒想到,真正計畫起來,反而比想像中麻煩。
因為相較於英法、德國,
除非你有很多時間排隊,或是沒打算玩得這麼深入,
不然在義大利必須事先預約的行程實在太多了!什麼都要搶!